Treino para o surf

[surfmike23]

Criei este tópico apenas para saber se, quando impossibilitados de surfar , fazem algum treino que ajude ao surf

[joaolouro]

Nunca estive impossibilitado de surfar mas acho que pelo menos natação ajuda, digo eu

[morquintas]

Natação ajuda e muito, a nível de remada e capacidade aeróbia. Faz também bastantes flexões por dia, porque ajudam a melhorar o take-off e treina a flexibilidade porque esta componente é essencial no surf.
_________________
Less talk, more surf!

[thundercat]

O melhor treino para o surf é... surf!!!

Bom, mas ainda assim eu corro 3 a 4 vezes por semana, treinos de cerca de 1 hora. Já o faço com muita consistência desde Março e noto uma enorme diferença em termos de pedalada.

A força nas pernas é fundamental para aquelas rasgadas power, para aguentar ondas compridas e até dá mais estabilidade em drops e bottoms mais arrojados.

No após treino, faço uns alongamento e uns abdominais e flexões. Nada de exagerado.

No Inverno costumo intercalar com treinos de natação.

Os resultado têm sido bons.

Atenção que não precisas, nem deves, "encher".
Quanto mais sequinho ficares de corpo mais flexível, e força não significa necessáriamente grandes músculos.

[rikard]

[MauricioQuaresma]

Dá uma olhadela num DVD chamado Surfers workout .

Youtube trailer

[Laulau]

[fjs]

Apesar de ser ultra-maçarico, por falta de tempo,deixo a minha opinião. Citando o morquintas e por experiência, natação é mesmo dos melhores exercícios . Se quiseres treinar a flexibilidade como o thundercat fala, tens várias opções como Yoga ou Pilates, que também melhoram o teu equilíbrio; fora isso o melhor treino é mesmo surfar.

[thundercat]

[PetervD]

Sem duvida que o tempo na água é o melhor, mas também aconselho o seguinte como 2ª coisa melhor para fazer, Carver Skateboards:


_________________
«Sous les pavés, la plage»
Debaixo das pedras da calçada, está a areia da praia...