Registo: Aug 01, 2007 Mensagens: 828 Local/Origem: Algures na Galáxia
Colocada: Sex, 04 Out 2013 - 20:39 Assunto:
Alongar um pouco já é qq coisa, não é preciso puxar do fisico ao limite, estender e esticar um pouco já não é mau. Grande parte do pessoal nem isso, só que se eu não o fizer sinto-o depois na àgua. A ternura dos 40 não perdoa...
Registo: Feb 13, 2006 Mensagens: 11073 Local/Origem: costa da caparica
Colocada: Sex, 04 Out 2013 - 22:28 Assunto:
alexandre1969 escreveu:
Alongar um pouco já é qq coisa, não é preciso puxar do fisico ao limite, estender e esticar um pouco já não é mau. Grande parte do pessoal nem isso, só que se eu não o fizer sinto-o depois na àgua. A ternura dos 40 não perdoa...
ultimamente ando em "modo shorty" aqueço como um maluco! hahahahah
mas ya n e do surf mas sim do computador e da mala com o material que ainda pesa e bem! _________________ www.joyfaktor.tumblr.com www.facebook.com/JoyFaktorVIDEOS
Nuno Olha a postura no computador, isso não é só do surf. Para além de que nunca aqueces antes né... As melhoras...
Eu nunca aqueço. Ainda hoje cheguei ao outside já a fever, com aquecimento rebentava.
E vens tu para aqui dar conselhos em outros posts a quem está a começar? Aqui neste espaço há apenas duas pessoas das quais eu confiava os seus conselhos para os puder utilizar se precisasse. O resto, limitem-se a comentar mas por favor não ajudem ninguém...As pessoas não merecem isso.
Nuno Olha a postura no computador, isso não é só do surf. Para além de que nunca aqueces antes né... As melhoras...
Eu nunca aqueço. Ainda hoje cheguei ao outside já a fever, com aquecimento rebentava.
E vens tu para aqui dar conselhos em outros posts a quem está a começar? Aqui neste espaço há apenas duas pessoas das quais eu confiava os seus conselhos para os puder utilizar se precisasse. O resto, limitem-se a comentar mas por favor não ajudem ninguém...As pessoas não merecem isso.
Caro Snap,
Como não te considero muito inteligente, vou dar-me ao trabalho de te explicar.
O que escrevi anteriormente não era um conselho, mas sim o que eu faço. É correto? Não. Pode prejudicar alguém? Só a mim. Por isso pega no teu pseudo moralismo e enfia onde mais gostares. Este é o meu conselho para ti.
Se calhar até devia ter mais paciência para ti, mas já a gastei toda com o miudo que me escavacou hoje uma tábua nova por pura falta de bom senso e respeito.
Precisamente (lê antes de postares)! Não foi um conselho teu foi apenas a esperteza saloia que saiu para escrever. A culpa não é tua é da pessoa que te vendeu o portátil.
Registo: Feb 27, 2010 Mensagens: 2760 Local/Origem: Space the Final Frontier
Colocada: Sáb, 05 Out 2013 - 18:44 Assunto:
Snap escreveu:
Precisamente (lê antes de postares)! Não foi um conselho teu foi apenas a esperteza saloia que saiu para escrever. A culpa não é tua é da pessoa que te vendeu o portátil.
Olha o rickymartin esta-te a chamar... _________________ Com cuecas de aço!
Precisamente (lê antes de postares)! Não foi um conselho teu foi apenas a esperteza saloia que saiu para escrever. A culpa não é tua é da pessoa que te vendeu o portátil.
Olha o rickymartin esta-te a chamar...
O teu caso é ainda mais grave! Queres que desenvolva?!
Precisamente (lê antes de postares)! Não foi um conselho teu foi apenas a esperteza saloia que saiu para escrever. A culpa não é tua é da pessoa que te vendeu o portátil.
Olha o rickymartin esta-te a chamar...
O teu caso é ainda mais grave! Queres que desenvolva?!
Não desenvolvas e vai comer um a pizza de chouriço.
Registo: Aug 12, 2012 Mensagens: 83 Local/Origem: Aveiro
Colocada: Sáb, 05 Out 2013 - 21:39 Assunto:
AHAHAHAHAHA pensei que o fórum estivesse a morrer mas não! Volta e meia lá vem mais um maçarico daqueles meter-se com as raposas velhas daqui! Sempre entretém mais que a casa dos segredos!
Sim malta, os alongamentos são chatos mas são obrigatórios para não se ter problemas.
Eu nunca gostei e nunca fiz até que aos 28 comecei a ter a dor ciática que começa nas costas e vai pelas pernas abaixo, um gajo nem dorme bem.
Comecei a fazer alongamentos e a dor foi-se
Continuo a fazer 2 ou 3x p/semana para prevenir.
Um video relacionado.
é f****o
faço um tipo de exercícios parecido com este. uma parte fundamental (pelo menos sinto assim) é estar mesmo de joelhos para esticar o nervo...
bom video.
Faço diariamente parte destes alongamentos, tem me ajudado bastante. Outra cena porreira é fazer umas visitas ao Osteopata quando aparecem dores muscoloesquelécticas.
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