qual tipo de exercicio faço?

[kel]

amigos eu surfo mas eu tive paralisia nas pernas quando nasci e muito amigos surf admira pq eu surfo parei um bom tempo e to voltando percebi que tenho que fazer algum exercicio para colocar a perna da frente na prancha mais para frente nao estou tendo muita força ou elasticidade pra abrir mas a perna da frente pra prancha poder decer................qual exercicio ou alongamento algum de voces pode me ajuda????????surfo sempre em porto de galinhas

[fixe]

Fala véio, de nada serve tu ficar contando tua estória.

Se tu num tá sarádo, tem que correr, fazer flexão e agachamento e comer muito feijão com arroz. Até virar casca grossa, todo o dia descendo às onda lá no pico que nem Medina.

[ERCM80]

Oi cara.. dá uma olhada no youtubi.. pode ser que ajude

https://www.youtube.com/watch?v=kVQZff0yRE4
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Calma pessoal.. Há mar para todos

[kel]

obrigado amigo pela reposta do youtube ache e reposta da outra pessoa muito ignorante

[Gonzo]

Subscrevi este https://www.youtube.com/user/crismills2

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